Ernährung
Warum gesunde Ernährung und gesunder Lebensstil wichtig sind?
Unser Körper und unsere Gesundheit sind Gaben, die wir einfach so bekamen. Wir mussten sie uns nicht erarbeiten oder verdienen. - Allein das ist schon ein Grund genug, um dankbar zu sein und respektvoll mit diesen Gaben umzugehen.
Was beinhaltet ein respektvoller Umgang mit dem Körper und der Gesundheit?
Um gesund zu bleiben, braucht der Körper rund 50 Nährstoffe in ausreichender Menge, darunter Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß sowie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, sonst drohen Beschwerden. Aus dem Essen erschließt sich der Körper alle Nährstoffe, die er zum Überleben braucht. Dabei arbeitet er wie ein Kraftwerk und verbrennt die Stoffe, sodass sie ihm Energie liefern. - Deswegen ist es eine der ersten und wichtigsten Aufgaben in unserem Leben, zu lernen, wie ich meinem Körper diese Stoffe liefern kann, damit er optimal versorgt ist und so funktioniert, dass ich mich beschwerdefrei weiteren wichtigen Lebensaufgaben widmen kann.
Ernährung ist nur ein Teil eines gesunden Lebensstils.
Bewegung und ausreichende Versorgung der Zellen mit dem Sauerstoff sowie passende Kleidung gehören auch dazu. Auf all diese Faktoren können wir Einfluss nehmen und sie bewusst steuern. Unsere Verantwortung dafür ist so persönlich, wie persönlich unser Körper ist.
Ich freue mich, Sie darin zu unterstützen, diese Verantwortung zu übernehmen. Mit gemeinsamen Unternehmungen, wie Kochen, Bewegung an der frischen Luft sowie praktischen Tipps und Ratschlägen werde ich Sie begleiten, bis Sie sich befähigt fühlen, die erlernten Grundsätze selbständig umzusetzen. Erfahrungsgemäß sind es drei bis fünf Treffen, die Ihre eigenen Ideen und Phantasie so anregen, dass Sie richtige Freude am gesunden Lebensstil entdecken. Das Resultat wird kurzfristig und langfristig spürbar:
